De overtuiging dat zwangerschap geen pauze hoeft te zijn
Ervaring met trainen én begeleiden tijdens en na de zwangerschap
De drive om het anders te doen dan het standaard aanbod
Onze missie: Het is onze missie om sportieve vrouwen tijdens hun zwangerschap sterk en zelfverzekerd in beweging te houden. Met een uitdagend én veilig trainingsprogramma nemen we twijfels weg en bouwen we aan kennis en vertrouwen, zodat jij met kracht door deze bijzondere periode gaat.
Ik ben Danique, moeder van twee jongens, CrossFit coach en mede-oprichter van MuscleMom Academy – een plek waar sportieve vrouwen vol vertrouwen kunnen blijven trainen tijdens hun zwangerschap.
Ik ben al een aantal jaren fanatiek CrossFitter, maar ondertussen ook twee zwangerschappen verder. Ik weet dus als geen ander hoe verwarrend en onzeker het kan voelen om zwanger te zijn en tóch te willen blijven sporten. Tijdens mijn eerste zwangerschap stopte ik met trainen in de CrossFit Box, simpelweg omdat ik niet wist wat nog veilig was. Bij mijn tweede zwangerschap was dat anders: ik had toen de kennis en het vertrouwen om verantwoord door te trainen en dat voelde zó goed.
Inmiddels ben ik al 2,5 jaar actief als CrossFit-coach en personal trainer, met een specialisatie in pre- en postnatale fitness. Ik geef les aan zwangere vrouwen in mijn eigen CrossFit box en zie iedere keer weer hoe fijn het is voor hen om te blijven bewegen, krachtig te blijven, en zich niet te laten tegenhouden door angst of onzekerheid.
Toch zag ik ook iets anders: er is voor de fanatiekere, sportieve vrouw nog weinig passend aanbod. De meeste online programma’s zijn gericht op thuis trainen of lichte krachttraining, maar wat als jij juist gewend bent om hard te trainen en je sterk en fit te voelen? MuscleMom Academy is mijn antwoord daarop.
Ik wil vrouwen helpen om zich sterk te blijven voelen – fysiek én mentaal – tijdens hun zwangerschap. Om te ontdekken wat er allemaal wél kan, in plaats van zich te focussen op wat er niet meer mag.
Met MuscleMom Academy zetten we vrouwen in hun kracht. Letterlijk.
Samen met Daniek bouw ik aan een programma en community die méér biedt dan het standaard aanbod. Welkom bij MuscleMom. 💪
Hi! Ik ben Daniek – sportliefhebber, coach, en mede-oprichter van MuscleMom Academy.
Sport is voor mij niet alleen een fysieke must en uitdaging, maar ook dé manier om mentaal op te laden. Ik ben graag in beweging, zeker samen met vrienden, en zoek altijd naar nieuwe prikkels. Zo heb ik naast CrossFit in de afgelopen jaren ook getraind voor 1/8 triatlon, een paar keer meegedaan met een Hyrox en ik doe regelmatig mee met sportevenementjes in de buurt.
Zelf heb ik op dit moment geen kinderen, maar in mijn omgeving zie ik bij vriendinnen en sporters hoe onzeker en zoekend je je kunt voelen tijdens een zwangerschap. Wat mag nog? Wat is veilig? Moet ik nu stoppen met trainen? Dit was o.a. mijn motivatie om te starten met MuscloMom. Je lichaam is tot zoveel meer in staat dan je denkt, ook tijdens deze bijzondere fase.
Met MuscleMom Academy wil ik een veilige en krachtige plek creëren waar vrouwen zich gesteund voelen om te blijven sporten tijdens hun zwangerschap. Geen vage richtlijnen, maar duidelijke uitleg, praktische workouts en vooral: het vertrouwen dat je kan en mag blijven bewegen.
Sporten tijdens de zwangerschap is voor mij geen ‘moetje’, maar een waardevolle investering in jezelf. Voor je lijf, je hoofd, en uiteindelijk ook voor je kindje.
Samen met Danique bouw ik aan een programma dat de sportieve vrouw serieus neemt. Eentje waarin vertrouwen, kracht en plezier centraal staan.
