●      Een online programma tijdens heel je zwangerschap
●      3 workouts per week voor in jouw sportschool of box
●      Videodemonstraties van alle oefeningen
●      Theorie over sporten tijdens en na de zwangerschap
●      Toegang tot de MuscleMom Academy community

Dit is de kern van het programma: een online trainingsschema
met drie workouts per week. Via een videoplatform bekijk je de korte
video’s met theorie over sporten tijdens zwangerschap en vind je video’s
van alle verschillende oefeningen.
●      Korte informatieve video’s over o.a. rode vlaggen, ademhaling, bekkenbodem
●      Workouts bestaande uit warming-up, core, kracht en een WOD met groeimogelijkheden